Возможно, многим людям покажется, что красиво стоять – это несложно. Тем не менее, так кажется только на первый взгляд, и красиво стоять нужно уметь: прямо держать голову и спину, однако при этом спина должна быть свободной, а не натянутой. Определить правильность осанки можно с помощью нескольких несложных тестов.

Организм человека живет, подчиняясь суточным, месячным и годовым биоритмам. Природные циклы оказывают влияние на все сферы деятельности человека, и идти наперекор этим правилам - только усложнять себе жизнь. Планируя занятия в тренажёрном зале, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поставить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок.

Индустрия, производящая и предлагающая всевозможные средства и способы для похудения, развивается стремительными темпами. Желающим сбросить ненужные килограммы предлагаются различные пилюли, порошки, книги и диски, рассказывающие о чудодейственных методиках и диетах. И люди тратят деньги, приобретая эти товары, в надежде расстаться с надоевшими запасами жира и приобрести легкость и стройность при помощи новой многообещающей методики.

Сумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространение личных автомобилей и сидячая работа рождают гиподинамию, нарушения осанки и ранние заболевания позвоночника. Ведущие фитнес-специалисты рекомендуют для профилактики остеохандроза, вегето-сосудистых нарушений, укрепления сердца и мышечного каркаса проводить несколько различных тренировок в неделю. Разнообразить занятия помогут различные спортивные снаряды, например: арка для прогибов, степ-платформа, балансировочная доска, медбол и, конечно, фитбол.

Корсет сочетает в себе бельё и высочайшее искусство его создания, рождённое многие века назад. Функциональные и сексуальные, корсеты были основным видом женского белья в шестнадцатом веке, а в двадцать первом стали основой сексуальности современной женщины.

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна Поплавская.

Наверное, уже ни для кого не секрет, что зрительное восприятие цвета оказывает воздействие на любого человека. Выбирая гардероб, мы конечно же задумываемся не только о фасоне и стиле одежды, но и о ее цвете. Как цвет одежды влияет на наши чувства и самоощущение, как воспринимается окружающими? Как выбрать гармоничные цвета в одежде, которые придадут уверенности и повысят самооценку?